Masaje Anti-Celulitis

La celulitis o también llamada piel de naranja, consiste en un cúmulo de grasa, toxinas y agua en determinadas zonas de nuestro cuerpo. Es más típico en las mujeres y existen distintas fases según su evolución. La alternativa para prevenirla o mejorarla consiste en realizar ejercicio físico, una buena alimentacion y en realizarse unos masajes.

° Es importante realizar ejercicios físicos de actividad prolongada, porque la corta actividad tenderá a consumir energía no adiposa del organismo.
° Es recomendable subir y bajar escaleras y trotar para ejercitar los músculos de las piernas y los glúteos; ya que son las zonas donde se suele acumular más la grasa.
° Una buena alimentación es esencial, basada en verduras y frutas o alimentos según el consumo calórico del individuo.
° Para conseguir una mayor estimulación y así evitar que se cansen las manos, puedes utilizar un rodillo.
° Se recomineda que la alimentación no tenga exceso de grasa sino más bien verduras y frutas o alimentos acordes al nivel de consumo calórico del individuo.